Heike Steinbauer, Nürnberg

Sanfte, fließende, wirkungsvolle Atem- und Bewegungsübungen führen Körper, Geist und Seele in eine energetische Balance. Ohne Alterseinschränkung, Vorkenntnisse und Fitnessgrad können Sie dafür sorgen, dass Ihre Gelenke beweglich und Ihre Muskeln in gutem Tonus bleiben.

Tai Chi wird auch chinesisches Schattenboxen genannt und entwickelte sich aus der Kampfkunst.

Die Bewegungsprinzipien sind, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen frühzeitig erkannt und vermieden werden.

Die Bewegungen werden sehr langsam geübt, um die Eigenwahrnehmung zu schärfen und dadurch im Alltag übermäßige Anstrengung zu erkennen und abzubauen.

Wir lernen die Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man-ch’ing

Regelmäßig praktiziert tragen sie zur Kräftigung des Körpers, verbesserter Haltung und vertiefter Atmung bei. Unser Ziel ist es, mehr Entspannung, innere Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit zu erreichen.

Meine wöchentlichen Kurse finden am Dienstagabend statt. Besuchen Sie doch einfach eine kostenlose Probestunde.