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Heike Steinbauer, Nürnberg

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Qi Gong

Sanfte, fließende, wirkungsvolle Atem- und Bewegungsübungen führen Körper, Geist und Seele in eine energetische Balance. Ohne Alterseinschränkung, Vorkenntnisse und Fitnessgrad können Sie dafür sorgen, dass Ihre Gelenke beweglich und Ihre Muskeln in gutem Tonus bleiben.

„Der Mensch lebt inmitten von Qi , und Qi erfüllt den Menschen.„ Huang Di Nei Jing

Der Begriff „ Qi“ bedeutet Energie, Atem, aber auch Temperament oder Kraft .

Qigong heißt, die eigene Lebenskraft und Lebensenergie durch regelmäßige Übungen erfolgreich zu trainieren; körperliches und geistiges Wohlbefinden auf nachhaltige Weise zu verbessern.

Es repräsentiert das Prinzip der ausgeglichenen Koordination, Harmonisierung und Kultivierung von Körper, Geist und Seele mittels spezieller Bewegungen, bewusster Atmung und Vorstellungskraft.

Jeder kann Qigong üben. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand.

Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

Regelmäßig praktiziert tragen sie zur Kräftigung des Körpers, verbesserter Haltung und vertiefter Atmung bei. Unser Ziel ist es, mehr Entspannung, innere Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit zu erreichen.

Meine wöchentlichen Kurse (Dienstagabend und Freitagnachmittag) stehen unter verschiedenen Themen, die den großen Formen des traditionellen Qigong entsprechen:
Die acht Brokate - die 18 Harmonischen Bewegungen des TaiJi-Qigong -Medizinisches Qigong - Kranich-Qigong - Meridian-Qigong

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Besuchen Sie doch einfach eine kostenlose Probestunde.

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qi_gong.txt · Zuletzt geändert: 2019/10/15 23:32 von Heike Steinbauer

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