Feldenkrais

Besonders gschätzt werden diese Lektionen von meinen Teilnehmern bei Verspannungen im Rücken, im Schulter-Nacken-Bereich oder bei verspanntem Kiefer und überanstrengten Augen.

Die Lektionen sind sehr einfache Bewegungen, die langsam - wie in Zeitlupe, leicht und fließend- ohne jegliche Anstrengung ausgeführt werden.

Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungs- und Lernmethode: das heißt, wir bewegen uns dabei langsam und aufmerksam – das Nervensystem lernt mit und durch diese Bewußtheit können wir ungünstige Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten aufspüren und verbessern. Das kann zu Entspannung, größerer Bewegungsfreiheit und Auflösung alter, oft schmerzlicher Verspannungen führen.

So können „unmögliche Bewegungen wieder möglich werden,
mögliche Bewegungen leichter und
leichte Bewegungen eleganter“ Zitat von Moshe Feldenkrais

Meine Kurse finden am Montag- und Dienstagabend, sowie Dienstagvormitag statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Besuchen Sie doch einfach eine kostenlose Probestunde.

Feldenkrais-Lektionen auf CD:
(für die Entspannung zu Hause, auch ohne Vorkenntnisse möglich)

• Der entspannte Kiefer
• Klare Sicht – entspannte Augen
• Rücken und Schultern befreien
• Ganz entspannt zu mehr Beweglichkeit
• Entspannung für die Wirbelsäule
• Aufrecht sein - eine bessere Haltung

Genaueres im Steinbauer - CD-Shop

———————————————————————————————————–
1996 Zertifizierung zur Feldenkrais-Pädagogin durch die International Feldenkrais Federation
Seit 2012 Fortbildungen in Movement Intelligence von Ruthy Alon