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Besonders gschätzt werden diese Lektionen von meinen Teilnehmern bei Verspannungen im Rücken, im Schulter-Nacken-Bereich oder bei verspanntem Kiefer und überanstrengten Augen.
Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungs- und Lernmethode: das heißt, wir bewegen uns dabei langsam und aufmerksam – das Nervensystem lernt mit und durch diese Bewußtheit können wir eigene Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten aufspüren und neue entdecken. Das kann zu Entspannung, größerer Bewegungsfreiheit und Auflösung alter, oft schmerzlicher Verspannungen führen.
Darüber hinaus kann ein ganzheitlicher Lernprozess in Gang gesetzt werden, der sich auch im Alltag und persönlichem Wachstum auswirkt, wie zum Beispiel besserer Entfaltung der individuellen Fähigkeiten, mehr Leichtigkeit und Energie für tägliche Aufgaben.
Die Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Moshe Feldenkrais war von Beruf Physiker und ein begeisterter Judokämpfer. Als er sich im Alter von 36 Jahren eine schwere Knieverletzung zuzog, widmete er sich der Erforschung der Bewegungsmechanik, sowie der Neurophysiologie.
Sein Ziel war es, mit seinen zahlreichen und leicht ausführbaren Lektionen die Bewegungsabläufe ökonomischer zu gestalten; eine Änderung des Bewegungsbewusstseins und eine individuelle Weiterentwicklung.
Regelmäßige Kurse :Montagabend, Dienstagvormittag und Dienstagabend.
Übungs-CD's zu folgenden Themen auf Bestellung per e-Mail erhältlich:
Entspannung für den unteren Rücken und den Schulterbereich
Ganz entspannt zu mehr Beweglichkeit
Aufrecht sein - eine bessere Haltung
Eine Wohltat für die Wirbelsäule
Gesunde Augen
Der entspannte Kiefer
Feldenkrais-Lektionen zur Stimmbildung
Diese Lektionen , von mir unterrichtet, sind einfach und können ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden.
Preis: 12,- € je CD zzgl. 3,-€ Versandkosten.
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