tai_chi
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tai_chi [2016/01/22 00:52] Heike Steinbauer |
tai_chi [2018/12/13 00:14] (aktuell) Heike Steinbauer |
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| - | Tai Chi wird auch chinesisches Schattenboxen genannt. | + | Tai Chi wird auch chinesisches Schattenboxen genannt und entwickelte sich aus der Kampfkunst. |
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| + | Die Bewegungsprinzipien sind, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen frühzeitig erkannt und vermieden werden. | ||
| - | Es ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage in der Volksrepublik China als Volkssport und von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert wird | + | Die Bewegungen werden sehr langsam geübt, um die Eigenwahrnehmung zu schärfen und dadurch im Alltag übermäßige Anstrengung zu erkennen und abzubauen. |
| - | Tai Chi oder auch Taijiquan genannt, wird als System der Bewegungslehre betrachtet, das der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann. Der eigentliche Kampfkunstaspekt tritt vor diesem Hintergrund beinahe ganz zurück. | + | |
| - | Die Bewegungsprinzipien des Taijiquan sind, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden. | + | |
| - | Die Bewegungen werden sehr langsam geübt, um sie mit einem Minimum an Kraft und möglichst korrekt auszuführen. | ||
| **Wir lernen die Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man-ch’ing** | **Wir lernen die Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man-ch’ing** | ||
| - | **Regelmäßig praktiziert tragen sie zur Kräftigung des Körpers, verbesserter Haltung und vertiefter Atmung bei. Entspannung, innere Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit können sich erhöhen.** | + | **Regelmäßig praktiziert tragen sie zur Kräftigung des Körpers, verbesserter Haltung und vertiefter Atmung bei. Unser Ziel ist es, mehr Entspannung, innere Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit zu erreichen.** |
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tai_chi.1453420366.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/01/22 00:52 von Heike Steinbauer
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