feldenkrais
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feldenkrais [2015/04/15 22:05] Heike Steinbauer |
feldenkrais [2016/10/22 00:49] Heike Steinbauer |
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| - | Besonders gschätzt werden diese Lektionen von meinen Teilnehmern | ||
| - | bei Verspannungen im Rücken, im Schulter-Nacken-Bereich oder bei verspanntem Kiefer und überanstrengten Augen. | ||
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| - | Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungs- und Lernmethode: das heißt, wir bewegen uns dabei langsam und aufmerksam – das Nervensystem lernt mit und durch diese Bewußtheit können wir eigene Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten aufspüren und neue entdecken. Das kann zu Entspannung, größerer Bewegungsfreiheit und Auflösung alter, oft schmerzlicher Verspannungen führen. | ||
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| - | Darüber hinaus kann ein ganzheitlicher Lernprozess in Gang gesetzt werden, der sich auch im Alltag und persönlichem Wachstum auswirkt, wie zum Beispiel besserer Entfaltung der individuellen Fähigkeiten, mehr Leichtigkeit und Energie für tägliche Aufgaben. | ||
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| - | Die Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. | ||
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| - | Moshe Feldenkrais war von Beruf Physiker und ein begeisterter Judokämpfer. | ||
| - | Als er sich im Alter von 36 Jahren eine schwere Knieverletzung zuzog, widmete er sich der Erforschung der Bewegungsmechanik, sowie der Neurophysiologie. | ||
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| - | Sein Ziel war es, mit seinen zahlreichen und leicht ausführbaren Lektionen die Bewegungsabläufe ökonomischer zu gestalten; | ||
| - | eine Änderung des Bewegungsbewusstseins und eine individuelle Weiterentwicklung. | ||
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| - | Regelmäßige Kurse :Montagabend, Dienstagvormittag und Dienstagabend. | ||
| + | ====== Feldenkrais ====== | ||
| - | Übungs-CD's zu folgenden Themen auf Bestellung per e-Mail erhältlich: | + | Feldenkrais |
| + | Besonders gschätzt werden diese Lektionen von meinen Teilnehmern bei Verspannungen im Rücken, im Schulter-Nacken-Bereich oder bei verspanntem Kiefer und überanstrengten Augen. | ||
| - | Entspannung für den unteren Rücken und den Schulterbereich | + | Die Lektionen sind sehr einfache Bewegungen, die langsam - wie in Zeitlupe, leicht und fließend- ohne jegliche Anstrengung ausgeführt werden. |
| - | Ganz entspannt zu mehr Beweglichkeit | + | Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungs- und Lernmethode: das heißt, wir bewegen uns dabei langsam und aufmerksam – das Nervensystem lernt mit und durch diese Bewußtheit können wir ungünstige Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten aufspüren und verbessern. Das kann zu Entspannung, größerer Bewegungsfreiheit und Auflösung alter, oft schmerzlicher Verspannungen führen. |
| - | Aufrecht sein - eine bessere Haltung | + | So können „unmögliche Bewegungen wieder möglich werden, |
| + | mögliche Bewegungen leichter und | ||
| + | leichte Bewegungen eleganter“ Zitat von Moshe Feldenkrais | ||
| - | Eine Wohltat für die Wirbelsäule | + | Meine Kurse finden am Montag- und Dienstagabend, sowie Dienstagvormitag statt. |
| + | Der Einstieg ist jederzeit möglich. Besuchen Sie doch einfach eine kostenlose Probestunde. | ||
| - | Gesunde Augen | ||
| - | Der entspannte Kiefer | + | Feldenkrais-Lektionen auf CD: \\ |
| + | ''(für die Entspannung zu Hause, auch ohne Vorkenntnisse möglich)'' | ||
| + | * Der entspannte Kiefer | ||
| + | * Klare Sicht – entspannte Augen | ||
| + | * Rücken und Schultern befreien | ||
| + | * Ganz entspannt zu mehr Beweglichkeit | ||
| + | * Entspannung für die Wirbelsäule | ||
| + | * Aufrecht sein - eine bessere Haltung | ||
| - | Feldenkrais-Lektionen zur Stimmbildung | + | Genaueres im [[:Shop]] |
| - | + | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- \\ | |
| + | 1996 Zertifizierung zur Feldenkrais-Pädagogin durch die International Feldenkrais Federation \\ | ||
| + | Seit 2012 Fortbildungen in Movement Intelligence von Ruthy Alon | ||
| - | Diese Lektionen , von mir unterrichtet, sind einfach und können ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. | ||
| - | Preis: 12,- € je CD zzgl. 3,-€ Versandkosten. | ||
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feldenkrais.txt · Zuletzt geändert: 2018/12/13 00:13 von Heike Steinbauer
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